老有所養
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老人嚴寒防跌倒 這4點請記牢

老人嚴寒防跌倒 這4點請記牢 

    這兩天“極寒”天氣里,老人該如何防跌倒?醫院骨科醫生建議,近幾日老人最好少出門,如果一定要出門,盡量有家人陪護在旁。
    對于實在沒有辦法,需要獨自出門的,提醒注意以下4個方面:
    1.換鞋子。老人出門前一定要選擇一雙鞋底紋理清晰、防滑、保暖的平底鞋,比如登山鞋、旅游鞋等。 
    2.看清路。老人最近出門走路時要放慢速度,保證看清了前方道路再邁腿,尤其是上下臺階時,每一步都要邁穩了。
    3.拄拐杖。嚴冬臘月,老人出門最好帶一根拐杖,走在路上看不請路面情況時可以先用拐杖試探一下;即便是在快摔倒時,有根拐杖也可以借力支撐。
    4.戴手套。大冷天老人出門一定要戴手套,而不要把雙手插在口袋里,騰出雙手有利于保持身體平衡。同時要切記,手套要選擇五指能夠各自張開的款式,這樣即使戴著手套,也可以保持手指相對靈活,以便在必要時抓扶起來更方便。

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