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錫山老人學太極

    俗話說“60歲學打拳”。老年人年紀大了,已經不可能像年輕時那樣蹦蹦跳跳了,而太極拳這種慢節奏的運動,對老年人來說再適合不過了。無論從心理上,還是從身體素質上,都可以給老年人帶來意想不到的效果和好處。“樂德惠老服務項目”,組織云林社區老年群眾學習、習練16式太極拳,已初見成效,激發鼓舞了社區老年朋友的健身熱情,推動了社區全民健身活動。

    2019年5月8日下午1點,在無錫市樂德健身中心主任莫國良老師帶領指導下,云林社區60多名老人準時來到社區活動室,開始了16式太極拳的學習、習練。今天主要學習16式太極拳第七式“單鞭”、第八式“手揮琵琶”。在莫老師正確教學和精心輔導下,老人們學習認真,努力提高自己的習練水平。在教學中,莫老師反復強調,學習太極拳,要有恒心,通過不懈的努力,才能不斷提高習練水平。針對個別老人有畏難情緒,他告訴大家,60歲學打拳,70、80歲也不晚。練與不練,大不相同。常練太極拳手腳會更利索,頭腦反映也會更靈活,同時能有效預防老年癡呆癥,從而收獲健康,收獲愉快。使我們的身體和身心老而不衰。在莫老師的引導下,老人們提高了認識,一招一式反復習練,很快掌握了今天所學動作。

通過今天的教學,老人們學習熱情更加高漲,大家決心把太極健身作為收獲健康的重要途徑,在學習中不斷提高。大家一致認為,練好身體,對家庭、社會都是一筆財富,我們一定要珍惜公益教學機會,營造良好的社會氛圍,為全面落實“健康中國,共建共享”的偉大戰略目標貢獻力量。

     錫山區云林街道老年人體協華建明

 

 

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