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通州區舉辦中老年人木蘭健身扇公益培訓

 6月20日,通州區老年人體育協會在金沙鎮市民廣場舉辦中老年人木蘭健身扇培訓班。來自全區有關健身團隊骨干30余人參加了培訓,擔任本次教學任務的是國家級社會體育指導員、木蘭國際二星中級教練顧萍老師。
    木蘭扇(木蘭拳)具有陶冶情操、舒緩緊張、愉悅心情的特點,適合老年人鍛煉身體的一種有氧運動,能增強人體的素質,滿足人們修身養性、延年益壽的美好愿望,其鍛煉方法符合傳統養生的要求,特別受到廣大中老年婦女的歡迎,是一項值得推廣的健身項目之一。
    本次培訓的內容是木蘭健身扇《我和你》。整套動作把剛健有力的武術功架和優美瀟灑的民族舞姿有機地融合在一起,配以優雅動聽的民族樂曲,給人以美的享受。
    顧萍老師熱心全民健身志愿服務,本次培訓中她非常認真且辛苦,講解動作要領深入淺出、通俗易懂,做示范動作規范到位,糾正學員的動作耐心細致,很受學員們欽佩。學員們專心致志、刻苦練習,基本掌握了全套動作,培訓班圓滿完成了預定的教學任務。
                                南通市通州區老年體協   吳美英

 

 


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